วิธี ดูแลผิวช่วงหน้าร้อน
วิธี ดูแลผิวช่วงหน้าร้อน
การดูแลผิวพรรณให้สวยใส ไร้ริ้วรวยแห้งกร้าน เป็นการเพิ่มเสน่ห์ให้กับบุคลิกภาพของผู้หญิงอย่างหนึ่ง ในช่วงหน้าร้อนที่นอกจากอากาศจะร้อนอบอ้าวแล้วแสงแดดยังเป็นปัญหาต่อสุขภาพผิว
สำหรับสาวๆที่ต้องการเดินทางไปพักผ่อนในช่วงหน้าร้อนนี้ไม่ต้องกลัวผิวเสียจากแสงเพราะเรามีวิธีดูผิวช่วงหน้าร้อน มาแนะนำค่ะ
ปัจจัยที่มีผลต่อสภาพผิว
รังสียูวี อัลตร้าไวโอเลต (UV Ultraviolet) คือปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผิวของเราแห้งกร้าน ดำคล้ำและยังก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ รังสี UV มีด้วยกัน 3 รูปแบบ ได้แก่
- อัลตราไวโอเลตเอ หรือ UVA ก่อให้เกิดความเสียหายต่อสภาพผิว ทำให้เกิดริ้วรอยแก่ก่อนวัย
- อัลตราไวโอเลตบี หรือ UVB ให้ผลเสียโดยตรงต่อการทำให้ผิวไหม้แดด
- อัลตร้าไวโอเลตซี หรือ UVC เป็นรังสีที่ถูกบล็อกโดยชั้นบรรยากาศของโลก ดังนั้นจึงไม่สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อสภาพผิวได้
วิธีดูแลผิวช่วงหน้าร้อน
ช่วงหน้าร้อนปัญหาจากแสงแดดทำให้ผิวแห้งกร้าน ดังนั้นการดูแลผิวพรรณในช่วงหน้าร้อน นอกจากการบำรุงดูแลแล้ว ยังต้องปกป้องผิวพรรณจากแสงแดดด้วยวิธีต่างๆ ดังนี้
- เลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่สามารถปกป้องรังสียูวีไว้ เช่นสวมเสื้อแขนยาว กางเกงขายาว สวมแว่นกันแดด กางร่ม หรือสวมหมวกปีกกว้าง
- เลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงไว้ก่อน และต้องใช้ให้เหมาะกับสภาพผิว และมีปริมาณที่มากพอ เช่น ทำกิจกรรมกลางแจ้งนานเกินกว่า 2 ชั่วโมง ทำให้มีเหงื่อออกมาก ควรเลือกใช้ครีมกันแดดชนิดกันน้ำได้ด้วย เช่นเดียวกับการว่าย
- บำรุงผิวด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ เลือกใช้ให้เหมาะกับสภาพผิวของตนเองเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว
- ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย หากร่างกายขาดน้ำ ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวแห้งกร้านได้ โดยเฉพาะในช่วงหน้าร้อนที่ร่างกายเราสูญเสียน้ำได้มากกว่าปกติ
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะการออกกำลังกายจะทำให้ระบบขับเหงื่อและของเสียออกจากร่างกาย ทำให้สุขภาพผิวดีมาจากข้างใน
- ใช้น้ำเย็นล้างหน้า เพราะนอกจากทำให้รู้สึกเย็นสบายแล้ว น้ำเย็นยังช่วยกระชับรูขุมขนและช่วยฟื้นฟูสภาพผิวอีกด้วย
- ในการแต่งหน้าไม่ควรใช้รองพื้นที่หนาเกินไป เพราะเมื่ออยู่ในอากาศที่ร้อนอบอ้าวหรือถูกแสงแดด เหงื่อจะถูกขับออกมามากอาจเป็นสาเหตุทำให้เกิดสิว และกลายเป็นสิวอักเสบที่มีปัญหาต่อสภาพผิวได้
- เลือกทานผลไม้ หรือเครื่องดื่มจากน้ำผลไม้ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิว
เพียงปฏิบัติตัวและดูแลผิวพรรณในช่วงหน้าร้อนตามที่เราแนะนำ คุณก็จะมีผิวพรรณที่สวยใสโดยไม่ต้องกลัวแสงแดดอีกต่อไป